【初心者の方へ】左手の正しい構え方｜二胡ワンポイントレッスン

二胡初心者の方が基礎をしっかり身につけられるような情報を発信しています。

日々、初心者の方から多くのご質問をいただくのですが、今回はその中でもとても大切な「左手の構え方」についてです。

左手の構えで大事なポイント

1. 肩の力を抜きましょう

構えるとき、まず大事なのは肩です。
力が入ってしまうと疲れやすくなりますし、動きもぎこちなくなります。
肩の力を抜いて、リラックスした状態で構えてください。

2. 「虎口（ここう）」は軽く添えるだけ

親指と人差し指の間のくぼみ部分を「虎口（ここう）」といいます。
この部分で竿を強く挟んでしまう方が多いですが、これはNGです。

→ 軽く添えるように竿を支えましょう。
力を入れすぎると、自然な指の動きが妨げられます。

3. 肘の角度は約45度が理想

次に大切なのが肘の位置です。
・肘を上げすぎると肩がこわばり、すぐ疲れてしまいます。
・逆に肘を下げすぎるのもよくありません。

→ 肘と二胡の竿が約45度になる角度が理想です。
自然に腕をおろしたまま、やや前方に構えるイメージです。

4. 手首は少し上げて
構えたときの手首にも注意が必要です。
多くの方が、手首を下に曲げて構えてしまいがちですが、それでは指が弦にしっかり届かなくなります。

→ 手首は少しだけ上に上げた自然なカーブがベストです。
まっすぐでもなく、反らせすぎでもなく、無理のない位置に保ちましょう。

5. 親指の向きにも注意
初心者の方でよくある間違いが、親指を下に向けてしまうことです。
それでは指が思うように動かず、音もしっかり出せません。

→ 親指は上向きになるようにしましょう。
軽く竿を支える形で、他の指が自由に動けるように意識してください。

最初に間違った姿勢で慣れてしまうと、あとで直すのがとても大変になります。
だからこそ、入門の段階で正しい基礎を身につけることが本当に重要です。

これは二胡に限らず、すべての楽器に共通することでもあります。
最初のうちに時間をかけてでも、「正しい構え」を習得しておきましょう。
それが、後のスムーズな上達につながります。

✅ 肩の力は抜く
✅ 虎口は軽く竿に添えるだけ
✅ 肘の角度は約45度
✅ 手首は少し上向きに保つ
✅ 親指は上を向けて構える